Обнуление - это способ спуститься в самую свою суть, отказаться от ролей и ожиданий внешних людей. Это позволяет понять, что вся жизнь - это не твоё, а лишь удовлетворение потребностей окружающих. Когда ты найдешь свою суть, начнется новый виток жизни, который даст свободу, счастье и осознанность своего пути.
# Психология
Статья предлагает три упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас». Первое упражнение - присутствие, второе - возвращение в момент, третье - чистое осознанное наблюдение. Читатель узнает, какие шаги нужно предпринять, чтобы научиться быть в настоящем моменте и не отвлекаться на прошлое или будущее.